◎文/朱晓倩

    民间有“夏天吃苦，胜似进补”的说法，也常说“良药苦口”。苦味的食物常被称为“凉性食物”，可以“清热泻火”，用来消暑提神，专家建议在炎热难耐的苦夏多吃点。可吃得苦中苦，真的能让苦夏不苦吗？苦味食物容易有毒，你知道吗？

    苦瓜

    苦瓜多在七八月份成熟 ......