◎文/ 庄乾竹(中华中医药学会副研究员)

    随着秋季到来，气温逐渐下降。很多人遵从『春捂秋冻』的做法却被冻出了疾病。到底怎样才是『挨冻』的正确姿势？

    秋冻必须顺应天时

    初秋时节，暑热未消，气温偏高，气候变化比较平缓，此时，少穿点衣服，使身体略感凉意，适当“冻一冻”是有益健康的。

    晚秋时节，气候变化较大，早晚温差增加，一旦有强冷空气活动，气温急剧下降时，就应及时、适当地增衣保暖，此时若再一味强求“秋冻”，就会适得其反。

    我国南北方气候差异较大

    南方秋凉来得较晚 ......