◎文/骨科大夫

    都说游泳除了降暑、强身，还能有效防治颈椎病，真的是这样吗？对此，广州医科大学附属第二医院康复科主任医师潘翠环表示：由于人在水中无任何负担，不会对颈椎间盘造成损伤，也不会造成关节和肌肉的损伤，确实对颈椎有益。但并不是所有泳姿都有利于颈椎病防治!

    蛙泳：适宜腰椎间盘突出及颈椎病患者

    蛙泳主要靠腰腹及腿部发力，有利于防治腰腿痛。同时，换气时需要肩背部用力，呼气时要低头划行，吸气时头颈部要从平行于水面向后向上仰起，这样头颈始终处于一低一仰的状态，正好符合颈椎功能锻炼的要求，可全面活动颈椎各关节，有效促进颈周劳损肌肉和韧带的修复 ......