用食本凉茶代替草本凉茶
◎文/黄英(广东省工伤康复医院医教部营养师)
传统的凉茶是将药性寒凉、能解人体内热的中草药熬制出来的植物性饮料，正是因为药性寒凉，因此大部分都市人并不宜多喝，否则易导致体质偏寒、抵抗力下降而生病。这些人可以改喝“食本凉茶”，比如陈皮绿豆水、冬瓜薏米水、甘蔗马蹄水等。另外，这类茶饮可以不放糖直接饮用。为了达到美味且清润的效果，放点蜂蜜也不错。, http://www.100md.com(黄英 广东省工伤康复医院医教部营养师)
传统的凉茶是将药性寒凉、能解人体内热的中草药熬制出来的植物性饮料，正是因为药性寒凉，因此大部分都市人并不宜多喝，否则易导致体质偏寒、抵抗力下降而生病。这些人可以改喝“食本凉茶”，比如陈皮绿豆水、冬瓜薏米水、甘蔗马蹄水等。另外，这类茶饮可以不放糖直接饮用。为了达到美味且清润的效果，放点蜂蜜也不错。, http://www.100md.com(黄英 广东省工伤康复医院医教部营养师)