◎文/张玮

    天气逐渐变凉，有骨关节疾病的患者需要及时根据天气变化添加衣物，以防感染风寒，加重症状。自我推拿保健可缓解此类病痛。

    腰痛这样按

    腰痛早期，休息后就能缓解，因此常常不为人所重视。但如果置之不理 ......