◎文/董长喜

    跑步对身体有诸多好处，如促进人体血液流动，提高心血管功能和肺活量，有利于骨骼更好地生长和发育，提升人体新陈代谢水平，达到减脂、降压，调整血脂和血糖水平等目的，坚持长跑还有助于锻炼人的意志力 ......