◎文/王冰洁

    俗话讲，“养树先养根，养人先养脚”。对有运动习惯的人来说，双脚常会被各种问题困扰，长水疱、脚跟痛、脚趾疼……专家提醒，想要达到更好的锻炼效果，先要学会养脚。

    检查自己的脚。每天下班、运动后，都要仔细检查双脚，尤其是脚趾间，看是否有水疱、伤口、肿胀，或粗糙发红的区域，尽早发现问题，防止恶化 ......