学会这几个动作，与腰痛“和解”
◎文/张凤阁
腰痛起来有种无处安放的感觉，坐不得、蹲不得、躺不得，干啥都是疼。很多人的腰痛没有明确病史，常因久坐久站、不良姿势或体态、反复弯腰活动，使肌肉、骨骼系统失衡而导致。
久坐为什么会腰痛呢？《素问·宣明五气》中记载：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”中医认为，肌肉由脾所主，只有适度运动才能使脾气健旺 ......
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腰痛起来有种无处安放的感觉，坐不得、蹲不得、躺不得，干啥都是疼。很多人的腰痛没有明确病史，常因久坐久站、不良姿势或体态、反复弯腰活动，使肌肉、骨骼系统失衡而导致。
久坐为什么会腰痛呢？《素问·宣明五气》中记载：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”中医认为，肌肉由脾所主，只有适度运动才能使脾气健旺 ......
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