一口咬下去，先是面包或千张的绵软，再是生菜、秋葵等各种蔬菜的脆口，黄绿相间带着一丝清晨的气息。这样卷一卷就能享用的美味早餐，营养口感也绝对让人满意，怎么会不受欢迎呢？

    油馍的香酥、蔬菜的脆爽，在齿间碰撞。这款早餐不仅简单易做、不挑季节，而且吃起来饱腹感十足。

    ◎食材：

    薄千张2张，馒头1个，鸡蛋1个，青椒1个，黄瓜、胡萝卜各半根，生菜、蒜瓣、盐适量

    ●步骤：

    1.千张切成大小相同的长方形 ......