◎文/张芳 ◎受访专家/温建民(中国中医科学院望京医院骨科主任医师)

    疼痛：非甾体类膏贴可镇痛

    运动过程中的任何一种损伤，都可能导致疼痛。若受损处引发的疼痛并不非常严重，一般无须口服止痛药；若确实觉得疼痛难忍，可适当服用镇痛药，最常见的为非甾体解热镇痛类药物，其能有效去除局部的炎症因子，从而减轻疼痛。要注意的是，用药过程中需避免受伤部位移动，防止伤处再次受损或疼痛加剧。

    常见外用药物：

    双氯芬酸钠(扶他林)软膏、洛索洛芬钠(乐松)贴剂、氟比洛芬巴布膏、吡罗昔康搽剂、酮洛芬(法斯通)凝胶、依托芬那酯乳膏。

    适用损伤类型：

    关节扭伤、肌肉拉伤、软组织挫伤。

    使用方法：

    受伤急性期先冰敷处理，至少24小时后才可外用药物。使用时要保证伤处清洁干燥，软膏类可在涂抹后轻柔按摩帮助透皮吸收；贴剂直接贴于患处即可。需要注意的是，不同药物使用频率各异，可参考药品说明书。

    注意事项：

    不得用于皮肤破损处及感染性创口，且不宜大面积使用；密切关注有无过敏反应，如皮肤轻微发红、发痒或皮疹等表现，有些能在继续使用过程中消失，如症状加重应立即停药；对非甾体抗炎药过敏者禁用；孕产妇及儿童慎用 ......