◎指导专家：胡懿郃(中南大学湘雅医院运动医学科主任)

    想要描述一双鞋带来的舒适感，除了“柔软”“透气”之外，有人还发明了“踩屎感”这个词。这种宣称像踩棉花一样柔软的鞋子，穿久了会对健康有影响吗？

    “踩屎感”毁掉脚和关节

    一双鞋子是否舒适健康，鞋底软硬并不是唯一标准，但鞋底太软，确实会带来3 个健康隐患。

    稳定性不够 底过软的鞋子，就像踩在软软的棉花上一样，很难站稳，这样的鞋底会削弱我们对足部的控制力，让崴脚、扭伤的风险大大增加。尤其是太软的运动鞋，在跑步、跳跃的时候更容易出现意外。

    支撑力不足 鞋底太软，足底则缺乏支撑力，久而久之，足弓还容易塌陷，导致功能性扁平足。对于脚部已有变形或有内翻、外翻、畸形的人群，穿这样的鞋容易加重畸形。

    一旦足弓塌陷，会引起足部、腿部韧带和肌肉的疼痛，还会导致足踝外翻、足内旋、小腿内旋、膝关节内移 ......