维生素补错了，不如不补
头皮屑,老年斑,嘴角,缺乏维生素B，经常烂嘴角,胃病加重，跟补维生素C有关,吃维生素A竟出现干痒不适,长期吃维生素E有副作用
◎文/李薇薇(河南科技大学第三附属医院皮肤科副主任医师)时下，很多养生人士会吃点维生素。常见维生素该怎么适量补充？在这里先分享4 个真实案例，在案例点评的基础上，顺带给大家一些合理的建议。
缺乏维生素B，经常烂嘴角
47 岁的周女士最近很郁闷，因为她的嘴角总是反复溃烂。“只要出门，我就戴着口罩，不然太不美观了。”周女士说，她最近很注意饮食，没吃辣的食物，可症状还是反复出现。
解析：周女士老是烂嘴角跟缺乏维生素B有关。B 族维生素包括维生素B、维生素B等，是推动人体代谢不可或缺的物质 ......
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