说到产后康复的话题，总会有妈妈搬出五花八门的修复项目，比如骨盆修复、缩阴手术、发汗排毒，这些是真有效果，还是智商税？

    其实在我们怀孕生孩子的过程中，骨盆并不会被撑大，只是耻骨联合部位的韧带会变“松”，感觉上好像骨盆变大了。这些变化让我们从怀孕到产后都有可能出现疼痛的症状，不过，大多数人在生完孩子后的2～8个月，通过正常的锻炼骨盆就会自己恢复，妈妈们不需要额外做什么。

    生完孩子，如果还有疼痛、炎症、肿胀的症状，甚至影响日常走路、翻身、上厕所，那可能就是耻骨联合的地方变松得比较厉害 ......