银耳是养阴防燥的佳品，若再与相关食材搭配，对症饮食调养，可起到很好的养生效果。

    肺火过旺者——银耳加百合

    人体的肺部、咽喉和鼻子是相通的，一旦肺火过旺，会导致口鼻干燥。因此，肺火过旺者应该吃一些润燥生津的食物，而银耳炖百合即是最佳选择。

    银耳对清理肺热有很好的疗效，可防治口鼻干燥。百合味甘、性寒，归心、肺经，有清热润肺、祛痰止咳的功效，如肺阴虚热、干咳少痰，或咽干鼻燥、声音嘶哑等，可用百合来调养 ......