别盲目用“十字棍”矫正弯腰驼背
一款瑜伽形体棍“十字棍”在网上一度走红，号称能开肩美背、矫正身姿、告别含胸驼背。专家表示，这种所谓“矫正神器”无法从根本上矫正驼背，盲目跟风可能会延误病情。
“十字棍”的矫正原理主要是靠架子固定从而被动拉伸脊柱和肌肉，在“治疗”过程中会有“掰直”了的视觉效果。但人总不能一直背着架子去矫正脊柱；矫正驼背，更需要主动锻炼增强肌肉的肌力。
长期使用“十字棍”的危害有两个：一个是矫正器的腰围模块会导致腹部及腰背部肌肉的萎缩；另外一个是肩带长时间的拉紧有可能压迫到胸小肌下的臂丛神经，导致手麻、手痛。, 百拇医药
“十字棍”的矫正原理主要是靠架子固定从而被动拉伸脊柱和肌肉，在“治疗”过程中会有“掰直”了的视觉效果。但人总不能一直背着架子去矫正脊柱；矫正驼背，更需要主动锻炼增强肌肉的肌力。
长期使用“十字棍”的危害有两个：一个是矫正器的腰围模块会导致腹部及腰背部肌肉的萎缩；另外一个是肩带长时间的拉紧有可能压迫到胸小肌下的臂丛神经，导致手麻、手痛。, 百拇医药