“爬行锻炼”，是身体友好型动作吗？
肩同,手腕,腰椎,爬行运动，自古就很“出圈”,爬行运动给身体带来哪些益处,爬行时，当心这些部位,一次科学爬行，注意5个细节
◎受访专家：朱泽兴(火箭军特色医学中心骨科副主任医师)蒋赞利(南京中大医院脊柱外科中心副主任医师)
人类从四肢前进到直立行走花了几百万年，而最近的这项热门运动却能把人瞬间“打回原形”，那就是爬行。公园、家里，甚至校园中都出现了“爬行养生一族”，很多网友分享了自己尝试爬行的经历，感受四肢着地的魅力。据网友们反馈，爬行运动不但解压，还让人隐隐感受到远古的呼唤。与此同时，“爬行文学”也横空出世，在各大社交媒体上占据一席之地。为了帮助“爬友们”更好地爬行，还有网友贴心总结了爬行姿势并手绘图解。
爬行到底能起到怎样的锻炼效果？本期请专家为你分析“爬行”的利弊。
爬行运动 ......
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