几十年来，名医马烈光在成都中医药大学一直从事《黄帝内经》及《中医养生学》的教学、科研工作，对养生有很多深刻的认识和体会。

    养生的道理有很多，晋代葛洪在《抱朴子内篇·黄白》中说：“我命在我不在天，还丹成金亿万年。”这句话在道教中指通过修炼而达到极高的境界后，人可以“羽化成仙”，从而“长生久视”，生命不再受天地的约束。马老说，这虽然带有一定的迷信和幻想色彩，但从养生角度来看，“我命在我不在天”有其科学之处，可谓养生箴言。

    那么，这句话如何落实在养生实践之中呢？马老认为，首先应正确面对“先天因素”。不可否认，生命终究还是要受到一定的“先天因素”影响，但绝不能为之消沉，当奋起养生，呵护生命。其次，养生尤当重视“后天”，活出“养生”态。我们应当尽量减少接触各种伤生损命的因素，此即东晋葛洪所谓“伤生之徒，一切远之”的道理所在。归结起来，要积极调控后天因素，让其有利于生命的延续。

    “不善养生，难为大医”，医者若自身健康堪忧，怎能获得高超医技，更不用说成就“大医”。马老说，欲为“大医”者，当善保己身，正养生之心态 ......