◎文/吴智钢 陈雪雪

    (空军军医大学唐都医院军事训练伤防治中心副教授)

    训练肌肉可预防大多数疾病并防止其恶化。近年来，研究人员发现，肌肉量越多，癌症术后的恢复速度越快。可以说，肌肉是健康的重要元素。在众多肌肉中，核心肌肉是支撑、稳定和平衡身体的关键 ......