土耳其安卡拉大学食品饮食学教授麦契哈勒建议想减肥的人，每天喝6公升的水，不但能促进血液循环，增加消化与排泄能力，一个月更可以甩掉几公斤的肥肉。因为根据临床实验证明，喝水是最简单又有效的方式，水中含有的钠、钾、钙等人体需要的多种矿物质，可以减少体内多余热量与脂肪的堆积。因此合理饮水，可以助你减肥，增你活力 ......