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编号:12026517
睡眠不足易得癌症
http://www.100md.com 2010年7月1日 《恋爱婚姻家庭·养生版》 2010年第7期
     尽管有规律的运动可降低女性患癌症的几率,但睡眠不足却可能将这一效果抵消。

    美国国家癌症研究所的研究人员对马里兰州5968名女性进行了调查研究,结果发现,定期健身确实有利降低癌症发病率,但对那些运动较多的18岁~65岁女性而言,睡眠充足与否对癌症发病率也有着重要影响。与同样锻炼身体但睡眠更充足的女性相比,那些每晚睡眠时间少于7小时的女性的癌症发病率要高出47%。

    尽管目前尚不清楚睡眠过少使癌症发病率上升的具体原因,但人们很早就已将保持充足睡眠和健康联系起来。睡眠问题专家指出,长期睡眠不足可导致肥胖、糖尿病、高血压、中风、心血管疾病、抑郁症等。, http://www.100md.com