锻炼是国王，营养是王后，这两者都拥有，你就有了一个王国。

    享年96岁的拉雷内，名头不胜枚举：健身之父、营养专家、健身器械发明家……他一生都在敦促美国人优化饮食结构和进行体育锻炼，而他本身也身体力行，八十多年如一日，生命不息，健身不止。

    从小病秧子到健身之父

    拉雷内说过一句经典名言：“我可死不起，那会损害我的形象的。”虽然最后他终究没战胜自然规律，但他确实一直健康得令人惊奇。

    拉雷内童年时吃糖成瘾，还酷爱垃圾食物，导致身体很弱。15岁那年，他跟着妈妈参加了一个有关营养学的讲座，演讲者是当时的营养学先驱保罗·布拉格。布拉格在演讲中倡导吃糙米、全麦、素食。拉雷内很感兴趣，演讲后去找布拉格聊天，结果布拉格跟他说了句振聋发聩的话：“杰克呀，你就是一个会走路的垃圾桶!”布拉格的话让拉雷内开始反思自己，彻底告别了垃圾食物，并开始对健身产生兴趣，下定决心努力研究运动及健康饮食。

    7年后，拉雷内在旧金山以东的奥克兰市创办了全球首家具有现代意义的健身俱乐部 ......