让牙齿远离“春节病”(2)
防止口臭
牙科研究表明,不洗牙的人中大约有百分之八十五的人患有口臭。良好的口腔卫生是预防口臭必不可少的第一步,而洗牙则是消除口臭的最佳途径。
0告别牙齿“春节病”
为什么春节牙病多发?医生分析,主要原因有二。一是春节期间大家休闲时间多,吃坚果、瓜子等零食也多,导致虎牙、大磨牙断裂。二是由于牙齿负担加重,导致一些潜伏的牙病集中暴发。
过年期间,最容易发作的口腔疾病为急性牙髓炎和急性牙周炎,这都是由于过年期间吃喝和熬夜玩乐的频率增加,身体防御机能降低,致使口腔或牙齿潜伏的病变发作或复发。因此,年前最好对口腔做个检查,小问题及早解决。
就过年期间饮食上,应避免辛辣、烫口食物,这样可以远离口腔溃疡。还应少熬夜、吸烟,这样可以防止牙周炎。春节期间不少人忙于各种应酬,对口腔卫生敷衍了事,使口腔细菌数量急增;大量吸烟、饮酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌减少,牙周组织的抵抗力下降,口腔细菌就会乘虚而入,导致牙周炎急性发作。
应避免用牙开瓶盖咬硬物,小心牙外伤。各类坚果类食品是春节常备的零食,需特别注意避免直接用力啃咬。对于年糕及汤圆等黏性高的食品亦需小心食用。
无论过节还是日常都应避免用牙过度和极端冷、热、麻、辣的饮食伤及牙齿,损坏口腔黏膜,并尽量控制烟酒、少熬夜。
0教您最正确的刷牙方法
除了定期的口腔检查以外,最好的牙齿保健方法无外乎好好刷牙,但是有很多人并不在意刷牙的方式方法,甚至因为刷牙不当引起了其他疾病。现在,专家就来教您最正确的刷牙方法。
刷牙的方法:
置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45度角,轻度加压,让刷毛顶端部分进入龈沟,部分在沟外,然后作前后向颤动6~8次,颤动时刷毛移动仅为1mm。
牙齿唇面:上颌牙由上向下刷,下颌牙由下向上刷,各部位重复10次左右,里外面刷法相同。
上前牙腭面、下前牙舌面:刷上前牙腭面和下前牙舌面时,可将刷头竖立,上牙由上向下刷,下牙由下向上刷。
上下牙咬合面:刷上下牙咬合面时,将牙刷置于牙齿咬合面上,稍用力以水平方向来回刷,清洁牙合面的窝沟点隙。
刷牙的次数和时间:
早晚必须刷牙,有条件者每餐之后应立即刷牙,起码要用清水漱口,每次不少于3分钟。
牙刷的选择、保养、更换:
牙刷应选择刷毛柔软、刷面平坦、刷头不大、刷毛尖端磨圆者。刷牙完毕,应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内,每1~3个月换一把新牙刷。, 百拇医药(本刊编辑部)
牙科研究表明,不洗牙的人中大约有百分之八十五的人患有口臭。良好的口腔卫生是预防口臭必不可少的第一步,而洗牙则是消除口臭的最佳途径。
0告别牙齿“春节病”
为什么春节牙病多发?医生分析,主要原因有二。一是春节期间大家休闲时间多,吃坚果、瓜子等零食也多,导致虎牙、大磨牙断裂。二是由于牙齿负担加重,导致一些潜伏的牙病集中暴发。
过年期间,最容易发作的口腔疾病为急性牙髓炎和急性牙周炎,这都是由于过年期间吃喝和熬夜玩乐的频率增加,身体防御机能降低,致使口腔或牙齿潜伏的病变发作或复发。因此,年前最好对口腔做个检查,小问题及早解决。
就过年期间饮食上,应避免辛辣、烫口食物,这样可以远离口腔溃疡。还应少熬夜、吸烟,这样可以防止牙周炎。春节期间不少人忙于各种应酬,对口腔卫生敷衍了事,使口腔细菌数量急增;大量吸烟、饮酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌减少,牙周组织的抵抗力下降,口腔细菌就会乘虚而入,导致牙周炎急性发作。
应避免用牙开瓶盖咬硬物,小心牙外伤。各类坚果类食品是春节常备的零食,需特别注意避免直接用力啃咬。对于年糕及汤圆等黏性高的食品亦需小心食用。
无论过节还是日常都应避免用牙过度和极端冷、热、麻、辣的饮食伤及牙齿,损坏口腔黏膜,并尽量控制烟酒、少熬夜。
0教您最正确的刷牙方法
除了定期的口腔检查以外,最好的牙齿保健方法无外乎好好刷牙,但是有很多人并不在意刷牙的方式方法,甚至因为刷牙不当引起了其他疾病。现在,专家就来教您最正确的刷牙方法。
刷牙的方法:
置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45度角,轻度加压,让刷毛顶端部分进入龈沟,部分在沟外,然后作前后向颤动6~8次,颤动时刷毛移动仅为1mm。
牙齿唇面:上颌牙由上向下刷,下颌牙由下向上刷,各部位重复10次左右,里外面刷法相同。
上前牙腭面、下前牙舌面:刷上前牙腭面和下前牙舌面时,可将刷头竖立,上牙由上向下刷,下牙由下向上刷。
上下牙咬合面:刷上下牙咬合面时,将牙刷置于牙齿咬合面上,稍用力以水平方向来回刷,清洁牙合面的窝沟点隙。
刷牙的次数和时间:
早晚必须刷牙,有条件者每餐之后应立即刷牙,起码要用清水漱口,每次不少于3分钟。
牙刷的选择、保养、更换:
牙刷应选择刷毛柔软、刷面平坦、刷头不大、刷毛尖端磨圆者。刷牙完毕,应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内,每1~3个月换一把新牙刷。, 百拇医药(本刊编辑部)