伸展小腿肚缓解腰痛
腰痛一词说来简单,其实还分为慢性腰痛、椎间盘突出、坐骨神经痛等多种类型。不过大部分腰痛有个共同的导火线,就是腰部周围肌肉衰退,无力支撑骨头,造成施力不当,导致肌肉紧张、椎间盘突出、脊柱间变狭窄,因而出现疼痛。
小腿肚的肌肉深受腰部状态所影响。会腰痛的人 ......
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