健康的隐形杀手(2)
饮食：糖尿病人该怎么吃
无论你是不是糖尿病患者，食谱都需要进行搭配，所有健康的原则就在搭配中实现。中国营养学会在2007年有一个《中国居民膳食指南》，其中有一个非常形象的宝塔，把食物分成九大类，各就其位，在宝塔上每一位都具有一定的位置。比如宝塔最底层的是主食类的食物，第二层是蔬菜水果，第三层是肉、鱼、蛋，第四层是奶类大豆制品，塔尖是油和盐。在中华医学会发布的《2型糖尿病防治指南2010》中也有糖尿病患者膳食搭配的要求，它也是一个宝塔，而且这个宝塔和普通人的宝塔几乎是完全一样的，其实基本的要求、健康的原则都是一致的，不管你是不是糖尿病患者 ......
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