女性养生,调、静、通、和
谈到女性养生,国家级名老中医梁文珍无疑是最有发言权的。
在梁文珍看来,女性有“经、孕、产、更”4个非常时期,养生则应注重“调、静、通、和”。女性行经、怀孕、分娩、哺乳均以伤耗阴液为主,机体常处于“阴常不足、阳常有余”的状态;绝经前后,体内阴阳更易失调,此时如果失于保养,气血平秘状态极易受到干扰而失去平衡,导致疾病产生。因此,女性养生应首从经、孕、产及绝经前后说起。
经期·以调为养
女性月经期间,要以调为养,不可贪凉冷饮或过食辛辣温热饮食,也不可妄用苦寒辛散的药物 ......
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