常转手腕可通便
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人体十二正经有六条经过手腕,包括手太阳小肠经、手阳明大肠经等。大便不畅时,转手腕就会有便意。放松手臂,左36圈,右36圈,两手同时转。反复几次,直到有便意。切记不要着急、不能用力,越慢越能体会手腕转动时细微的变化。
摘编自《北京商报》
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