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编号:12581867
李肇星的“鼓掌锻炼说”有
http://www.100md.com 2015年10月1日 恋爱婚姻家庭·养生版2015年第10期
李肇星的“鼓掌锻炼说”有

     曾有记者问李肇星,你在参加国际会议时,鼓掌特别卖力,这是为什么?李肇星回答说,参加会议都很累,只能坐着,他就靠鼓掌来锻炼身体,手上有很多穴位,这也是中医之道。

    鼓掌属于中医推拿手法

    鼓掌也是拍掌的过程,而推拿手法之一便有拍法。具体的方法是,用五指自然并拢,掌指关节微屈,使掌心空虚,然后以虚掌有节律地拍击治疗部位,称为拍法。拍法有3个动作要领。

    1.指实掌虚,利用气体的振荡,虚实结合,要做到拍击声,声声清脆而不甚疼痛。

    2.拍法要以腕力为主,灵活自如。

    3.一般拍打3~5次即可,对肌肤感觉迟钝麻木者 ......

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