运动降血糖,要先看体质
运动是我们健康的“保鲜剂”,对于糖友来说,运动更是很好的“降糖药”。然而,对于糖尿病患者而言,要把握好运动这一降糖“利器”,首先得掌握一些适用的原则,否则有可能在运动过程中出现低血糖,同样对糖友的健康不利。广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任刘敏教授表示,糖友运动要避免低血糖的出现,应选择较为缓和的运动方式,在运动前最好能测量一下血糖决定是否要加餐。
运动能改善糖尿病患者的胰岛素敏感性,有利于血糖的控制。长期规律的运动还能增强机体抗氧化酶的活性,对预防糖尿病的并发症也大有裨益。但平时没有运动习惯的糖友忽然进行长时间、剧烈的运动,则很容易引起应激损伤 ......
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