爱父母,试试亲情按摩
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人年龄大了,身体上最常见的3个问题,就是颈肩综合征、慢性腰肌劳损和退行性膝关节炎。除了直接采取医疗方法,为人子女者也可以通过按摩和穴位按压作为一种有效的辅助疗法。
【颈肩综合征】
颈肩综合征往往表现为大面积的酸疼、紧绷、僵硬,甚至有刺痛的感觉。给父母按摩前,可让父母坐在桌边,把头伏在双臂与枕头上。第一步是热敷,可用热毛巾或以热鸡蛋在颈肩滚动,让局部肌肉放松。接着在需要按摩的部位盖上一条干净的毛巾,以防按摩时引起皮肤擦伤,然后就可以一边和父母聊天一边进行按摩了。按摩的方式有三种:
第一种是上臂滚动法:将自己的上臂压在父母的臂膀上 ......
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