“护肝药”期门穴：经常熬夜会出现疲劳、没有食欲等症状，这其实是肝在向你发出“危险信号”了。这时可常搓期门穴。期门穴是足厥阴肝经上的募穴，相当于肝的幕僚，肝遇到麻烦了，它就会站出来排忧解难。每天用掌心摩擦期门5分钟，是疏泄肝胆的首选方法。关冲穴加上期门穴，组成了我们身体上自带的护肝药，平时经常喝酒、熬夜的人不妨试试吧。

    预防篇：防霉、改水、防肝炎

    预防肝癌就要远离肝癌致病因素。肝癌的主要危险因素分为三类：1.确认因素，如乙肝病毒(HBV)、丙肝病毒(HCV)、黄曲霉毒素(AF)等；2.可能因素，如糖尿病、遗传、肝硬化等；3.应避免因素，如蔬菜摄入不足、电离辐射、接触三氯乙烯、有机氯农药等。

    预防乙肝感染：乙肝的感染途径主要是垂直传播和血液传播。垂直传播主要指母婴传播造成，预防母婴传播的主要手段是产后接种乙肝疫苗。预防乙肝血液传播主要是慎用血液制品，杜绝医源性感染，远离各种毒品等。丙肝主要经血液感染，其预防与乙肝相同。

    不食用黄曲霉素污染的食物：生活中应防止粮食如大米、玉米、花生、豆类等食物的霉变，不食用已经霉变的食物，不要购买小作坊生产的花生油大豆油等，因其加工条件简陋，往往无法将其中的黄曲霉素清除。

    远离酒精：长期大量饮酒会使肝癌的发生危险大大增加。乙型肝炎病毒携带者尤其要禁酒。糖尿病或肥胖是肝病和肝癌的危险因素，应控制血糖和体重，增加体育锻炼 ......