当前位置: 首页 > 期刊 > 《恋爱婚姻家庭·养生版》 > 2016年第2期
编号:12749079
床上滚一滚养护内脏
http://www.100md.com 2016年2月1日 恋爱婚姻家庭·养生版 2016年第2期
     从中医阴阳学说来看,人站着处于紧张状态时属阳,人平卧处于松弛状态时则属阴。以中医心身医学养生的观点来看,人在紧张状态下,因交感神经所起的作用,人体中的能量容易消耗。当人在松弛状态下,因交感神经起作用可使肠胃功能增强,则会合成能量。在日常中,可试试在床上打几个滚,这样能去除疲劳,调和阴阳,甚至胃口都大不一样。

    滚的时候,手臂腿脚都不受约束,手臂可放身体两侧,也可举过头顶,还可交叉按于肩。腿可伸直,也可弯曲。总之,爱怎样滚就怎样滚,怎样舒服就怎样滚,只要滚了就好。此养生法不仅对人体内脏有一定的保健作用,对腰腿等关节也能有保健疗效。, 百拇医药