与医生联手，向乳腺癌说不(2)

http://www.100md.com 2016年3月1日 恋爱婚姻家庭·养生版2016年第3期

     另外，文胸并不是24小时佩戴的，在睡前给乳房自由，建议每周至少裸胸一天，对乳房健康有益。

    自检篇：怎样在早期发现乳腺癌

    很多人得了乳腺癌后非常震惊，难以接受，其实乳腺癌并没有想象中那么可怕。数据显示，乳腺癌在女性患者中发病率最高，但死亡率仅排第5，临床实践证明，早期发现的乳腺癌治愈率达90%以上。

    那么问题来了，怎样在早期发现乳腺癌？

    加强防癌意识，定期、规律的乳房自检，及时发现乳房异常并到乳腺专科就诊非常重要，千万不要给乳腺癌留下可乘之机!

    月经正常的妇女，乳房自我检查的最佳时间可以选在月经来潮后的第9～11天。这时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，比较容易发现病变。绝经后的中老年妇女，由于体内雌激素减少，受内分泌激素的影响相对减弱，因而可随意选择自检时间。

    乳腺自检正确的手法是，用手掌或并拢手指，以指腹轻轻触按乳房，否则很容易把正常的乳腺组织误以为是肿块。而且一定不要忘记检查腋窝和锁骨位置，因为有些增生组织除了在乳房外，还有可能在乳房周围等处。

    自检时发现以下情况，请及时就医。1.肿块；2.皮肤改变，常见为浅表静脉怒张，酒窝征和桔皮样皮肤；3.乳头乳晕改变 ......