按按四穴，轻松过节

http://www.100md.com 2016年3月1日 恋爱婚姻家庭·养生版2016年第3期

     每逢假期，一家老小欢聚，共享快乐时光的背后，也给老年人带来了身体上的劳累。抱孙子、做饭、迎来送往，甜蜜忙完假期，需要好好调理自己身体的“节后综合征”。

    肩井穴 缓解腰酸背痛

    抱多了小孩或一天站久、坐久都可能引起腰酸背痛。如何在节后好好缓解呢？

    北京中医药大学教授、研究生导师程凯介绍，最简单的方法就是揉肩井穴(肩上，大椎与肩峰端连线的中点)。按摩方法：主要手法是拿 ......