打完羽毛球手抖怎么办

http://www.100md.com 2016年8月1日 《恋爱婚姻家庭·养生版》2016年第8期

     打羽毛球后手会发抖，有时候连字都写不了，这种现象常见于初学者或者很长一段时间没打球的人。这主要是因为运动时过于紧张或运动量太大，前臂的一些小肌肉不适应，并且运动后暂时没有放松或者肌肉痉挛造成的。只要经过适当的休息和放松就可以缓过劲来，比如可以找按摩师放松一下手臂肌肉。

    其实要想手不抖，在打球时应注意放松手指。握拍时掌心要空，球拍没接触球时手指放松，触球前手再用力。接球之前用手指转球拍玩 ......