每天步行一万步，夫妻少吵架

http://www.100md.com 2017年4月1日 《恋爱婚姻家庭·养生版》2017年第4期

     美国一项研究称，夫妻不争吵的秘诀在于多运动。研究人员招募了118名参与者，这些人都有全职工作，分别对他们及其伴侣进行问卷调查，了解他们与伴侣的争吵情况，然后让其佩戴运动监测装置，对其睡眠模式和运动健身情况进行跟踪。结果发现，相比平均每天走路不到7000步的人，平均每天走路超过10900步的人，与伴侣争吵的可能性更低，家庭更和睦。

    睡眠和运动都可以减少家庭争吵，每天多消耗587卡路里熱量(游泳1小时、走路90分钟都可达到)就能减轻工作带来的负面影响，维系家庭和谐。骑行、游泳或者去健身房锻炼，然后再睡上一觉，是防止人们将烦恼不快带回家的最好方法。

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