赶走焦虑，还自己阳光晚年(每日健康)

赶走焦虑，还自己阳光晚年(2)

http://www.100md.com 2017年5月1日《恋爱婚姻家庭·养生版》2017年第5期

     知足心宽，综合治疗效果好

    良好的心态

    首先要乐天知命，知足常乐。古人云：“事能知足心常泰。”老年人对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感，不要老是追悔过去。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。其三是要注意“制怒”，不要轻易发脾气。

    自我疏导

    轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时 ......

上一页第 1 2 页

百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1003-9244C/2017/05/13-1.htm

您现在查看是摘要页，全文长 2490 字符。

如果您在使用手机等流览时无法查看或下载全文，可能是被搜索引擎失真“转码”，请点击屏幕最下方的“电脑版”或“原网页”访问。

限于服务器压力，网站部分信息只供爱心会员或有一定积分的注册会员流览。
此信息需要 1 积分（免费注册登录后每天可以领取10个积分）。

用户名：
密码：
	忘了密码

如果您还不是100md.com会员，欢迎免费注册，
如果您想获得积分，点击这里查看积分规则。
如果您有实力支持百拇发展，欢迎爱心捐助。
如果您想订购杂志，请直接与《恋爱婚姻家庭·养生版》编辑部联系。

信息仅供参考，不构成任何之建议、推荐或指引。文章版权属于原著作权人，若您认为此文不宜被收录供大家免费阅读，请邮件或电话通知我们，我们收到通知后，会立即将您的作品从本网站删除。

微信文章关注百拇评论几句搜索更多推存给朋友加入收藏