我的私家骑车健身法

http://www.100md.com 2017年10月8日 《恋爱婚姻家庭·养生版》2017年第8期

     我是个“骑车族”，每天都骑着自行车上下班。骑来骑去，我發现骑自行车也可以健身。我经过长时间的探索和琢磨，“发明”了五种“骑车健身法”。通过实践，我现在的身体越来越棒，连感冒都不找我!

    骑车按穴法 俗话说：人老脚先老。人的足底有很多穴位，骑车时，有意地用脚心来蹬车踏板，就可以起到按摩穴位的作用。蹬车踏板的过程中，还可以用脚在踏板上前后滑动一下 ......