巧用中药,助长老人“精气神儿”
老年人群中,高血压已成为一种“常态”。从衰老的角度来说,高血压的发生是血管老化(动脉粥样硬化)的表现,很多人因精神负担大、工作节奏快、饮食不规律、熬夜等多种因素,使得这些不得已的“衰老”提前出现。
中老年高血壓患者常常伴有精神心理因素。从中年步入老年的不适应感,子女不在身边的孤独感,老伴提前过世的忧郁感,或是陪儿孙做作业等,都成了老年人“紧张失眠”的原因。
早在明清时期《景岳全书》中就有记载,中老年人的眩晕常因年老精衰、劳倦日积使得五脏亏虚,进而突发失眠、眩晕等症状。此时可服用如山药、肉桂、生地、熟地、太子参等有滋补作用的药物,合并一些疏肝理气、平肝降逆的药物,如天麻、钩藤、柴胡等,能改善患者头晕、目眩的症状;加用重镇安神类的药物,如磁石、龙齿、牡蛎、龙骨,可改善睡眠。服1~2个疗程,运用得当,可收到不错的疗效。
在此推荐一些常用的中药给老年朋友们。
天麻 可研末冲服,也可泡茶用,《神农本草经》云“久服益气力,长阴,肥健,轻身,增年”,长期服用天麻茶饮有一定的降低血压作用,减轻头晕、眩晕症状,也是一味延年保健药。
茯苓 为多孔菌科茯苓的干燥菌核,常入汤剂,有利尿、消水肿、养心安神的作用,对高血压失眠患者临床效果显著,也是一味健脾安神的良药。
决明子 晒干生用,水煎代茶,《本草正义》云:“决明子明目,乃滋益肝肾,以镇潜补阴为义,是培本之正治……最为有利无弊。”常饮决明子水可清肝明目,缓解眼睛干涩、红肿,也可润肠通便,改善眩晕、头晕。
冬瓜皮 为冬瓜的干燥果皮,晒干,生用,与西瓜皮煎汤代水饮,可利尿消肿、解热除烦,有一定的利尿、降压作用。
玉米须 新鲜玉米的须采摘后鲜用煮水,或晒干后泡茶饮用,常饮玉米须水可以消水肿、利尿、排除泌尿系的砂石,也可清退体内湿热之邪,有一定的利尿、降压作用。
药物治疗是一部分,健康的生活习惯也可以防病治病。早睡早起,合理饮食,适当运动,如饭后散步、太极拳、广场舞等都是不错的选择。, 百拇医药(黄燕杰 陈咸川)
中老年高血壓患者常常伴有精神心理因素。从中年步入老年的不适应感,子女不在身边的孤独感,老伴提前过世的忧郁感,或是陪儿孙做作业等,都成了老年人“紧张失眠”的原因。
早在明清时期《景岳全书》中就有记载,中老年人的眩晕常因年老精衰、劳倦日积使得五脏亏虚,进而突发失眠、眩晕等症状。此时可服用如山药、肉桂、生地、熟地、太子参等有滋补作用的药物,合并一些疏肝理气、平肝降逆的药物,如天麻、钩藤、柴胡等,能改善患者头晕、目眩的症状;加用重镇安神类的药物,如磁石、龙齿、牡蛎、龙骨,可改善睡眠。服1~2个疗程,运用得当,可收到不错的疗效。
在此推荐一些常用的中药给老年朋友们。
天麻 可研末冲服,也可泡茶用,《神农本草经》云“久服益气力,长阴,肥健,轻身,增年”,长期服用天麻茶饮有一定的降低血压作用,减轻头晕、眩晕症状,也是一味延年保健药。
茯苓 为多孔菌科茯苓的干燥菌核,常入汤剂,有利尿、消水肿、养心安神的作用,对高血压失眠患者临床效果显著,也是一味健脾安神的良药。
决明子 晒干生用,水煎代茶,《本草正义》云:“决明子明目,乃滋益肝肾,以镇潜补阴为义,是培本之正治……最为有利无弊。”常饮决明子水可清肝明目,缓解眼睛干涩、红肿,也可润肠通便,改善眩晕、头晕。
冬瓜皮 为冬瓜的干燥果皮,晒干,生用,与西瓜皮煎汤代水饮,可利尿消肿、解热除烦,有一定的利尿、降压作用。
玉米须 新鲜玉米的须采摘后鲜用煮水,或晒干后泡茶饮用,常饮玉米须水可以消水肿、利尿、排除泌尿系的砂石,也可清退体内湿热之邪,有一定的利尿、降压作用。
药物治疗是一部分,健康的生活习惯也可以防病治病。早睡早起,合理饮食,适当运动,如饭后散步、太极拳、广场舞等都是不错的选择。, 百拇医药(黄燕杰 陈咸川)