养身祛病的特效保健穴位——关元穴
在人体数百个穴位当中，有一些穴位除了治病之外，经常按摩还有养生保健、延缓衰老、增强体质的作用。
关元穴是小肠募穴，小肠之气结聚此穴，并经此穴输转至皮部。关元穴为先天之气海，是养生吐纳、吸气、凝神的地方。古人称其为人身元阴元阳交关之处；老子称之为“玄之又玄，众妙之门。”
歸经：任脉。
穴义：小腹中的湿热之气由此外输入膀胱经。
主治：泌尿、生殖系统疾患，如遗尿、尿血、尿频、尿潴留、尿道痛、痛经、闭经、遗精、阳痿。
一、 穴位功效
关元穴是小肠募穴，又是足三阴经、任脉之会，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，可通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
二、 取穴方法
关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐下3寸(示指、中指、无名指和小指四指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量为3寸)。或取仰卧位，将肚脐到耻骨的直线五等分，肚脐往下3/5即是此穴。
三、 按摩方法
仰卧位，双腿自然伸直，将右手掌心叠在左手背上，左手掌心紧贴于关元穴，适当用力按揉30～50次。
双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。
按摩时不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。, 百拇医药(刘林林)
关元穴是小肠募穴，小肠之气结聚此穴，并经此穴输转至皮部。关元穴为先天之气海，是养生吐纳、吸气、凝神的地方。古人称其为人身元阴元阳交关之处；老子称之为“玄之又玄，众妙之门。”
歸经：任脉。
穴义：小腹中的湿热之气由此外输入膀胱经。
主治：泌尿、生殖系统疾患，如遗尿、尿血、尿频、尿潴留、尿道痛、痛经、闭经、遗精、阳痿。
一、 穴位功效
关元穴是小肠募穴，又是足三阴经、任脉之会，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，可通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
二、 取穴方法
关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐下3寸(示指、中指、无名指和小指四指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量为3寸)。或取仰卧位，将肚脐到耻骨的直线五等分，肚脐往下3/5即是此穴。
三、 按摩方法
仰卧位，双腿自然伸直，将右手掌心叠在左手背上，左手掌心紧贴于关元穴，适当用力按揉30～50次。
双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。
按摩时不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。, 百拇医药(刘林林)