戏剧家萧伯纳曾说过：“我们不是因年老而停止玩乐，而是因停止玩乐才会变老。”实验也证明，表现出年轻的样子可以延缓老化，其中跳舞是延缓老化最有效的方法之一。

    心理学家艾伦·兰格生于纽约布朗克斯区，在纽约 大学读化学系，但后来觉得整天埋首于试管的日子不适合她。她修了津巴多教导的心理学入门课程，从此对心理学深深着迷。她后来成为哈佛大学的教授，大部分的研究是为了揭开老化的秘密。

    实验一：能自己照顾盆栽，比较健康活跃

    兰格在职业生涯中做了许多引人注目的研究。在一个经典实验中，她让疗养院里的一些老人各自照顾一个盆栽;另一些老人也拿到了盆栽，但是研究人员告诉他们，疗养院的员工会负责照顾。6个月后，那些被剥夺控制权的老人，比那些可以随心所欲照顾盆栽的老人更不快乐、不健康、不活跃。

    更令人难过的是，那些没照顾盆栽的老人中，有30%过世了;照顾盆栽的老人中，只有15%过世。

    实验二：鼓励动脑，大脑真的会更灵敏

    在一个类似实验中，兰格鼓励老人表现出自己头脑仍很灵活的样子 ......