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艾灸腹部穴位,匡扶正气
http://www.100md.com 2020年4月1日 《恋爱婚姻家庭·养生版》 20204
     疾病的发生与“正气”和“邪气”关系密切,正气充足则抗病能力强盛。而艾灸自古以来就是“扶助正气、防病保健”的一个重要手段。

    能够增强免疫力的穴位很多,为了大家简单、有效地体验艾灸,在此重点推荐以肚脐(神阙穴)为中心的腹部艾灸。该区域内的神阙穴、气海穴、关元穴、中脘穴、天枢穴(如右图),都是人体重要的保健穴位,具有增强人体免疫力、抵御病邪的作用。艾灸時,每个穴位施灸20~30分钟,年老体弱、糖尿病患者应警惕低温烫伤。施灸时间建议在白天,不宜安排在深夜。灸后务必注意防火,建议将艾条置于盛水的陶瓷碗内熄灭。

    居家艾灸的器具,可根据情况选择,常用的有木质、竹制温灸盒,也有用布袋、金属盒制成的“随身灸”器材。如果一时找不到艾灸器材,可用暖水袋、蜡袋、盐袋、自发热贴等作为工具,在有关穴位上进行熨烫、贴敷,这种方法也能在一定程度上起到温通经络、刺激穴位的目的。

    (完), 百拇医药(曾芳)


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