戴好墨镜，少得眼病

http://www.100md.com 2020年8月1日 《恋爱婚姻家庭·养生版》 202008

     阳光强烈时，最适合太阳镜“大显身手”。它不仅能够减轻阳光对眼睛的刺激，还可以防止紫外线和红外线对眼睛的伤害，预防多种眼病。

    白内障。主要指老年性白内障，该病居老年致盲眼病之首。引起该病的原因较复杂，红外线、紫外线、微波等电磁辐射对晶状体均有损伤作用，特别是阳光中的紫外线，是形成白内障的重要危险因素。根据相关研究，日照强的地区不仅白内障患者多，发病年龄也早，如西藏发病率明显高于内地，南方也高于其他地区。之所以在热带和高原地区发病率高，是因为晶状体几乎可以吸收全部波长在295～400纳米的紫外线。

    黄斑变性。多指老年性黄斑变性，该病是60岁以上老人视力不可逆性损害的首要原因。其中，长期慢性光损伤是黄斑变性的原因之一，包括紫外线和可见光。美国一项研究发现，夏天每天晒太阳5小时以上者，黄斑变性的发生概率是不超过2小时者的两倍。

    翼状胬肉。这是一种与结膜相连向角膜生长的纤维血管样组织，不仅影响美观，还会引起角膜散光，导致视力下降，与风沙、灰尘、日光刺激有关。西藏等高原地区的发病率也高于内地，为紫外线长期损害所致。

    雪盲。为电焊、高原、雪地及水面光线反射引起的眼外伤。紫外线可以通过光化学作用，造成角膜、结膜急性损伤，使蛋白质凝固变性，角膜上皮坏死脱落。其中，波长280纳米的紫外线对角膜损伤最大。

    防范紫外线伤眼，太阳镜最方便有效。但要注意的是，太阳镜不能随便选，否则没有防护效果。1.确保质量，认准正规商家，到专业眼镜店选配，如有眼病或视力问题，应征求眼科医生的意见。2.从防晒效果讲，UV400的太阳镜能100%防护紫外线，效果最好，应为首选。3.太阳镜为有色眼镜，镜片颜色的深淺以环境中光线的强弱而定，一般以中等深度为好，灰色和茶色最常用，绿色适宜交管人员，深黄色适宜登山及勘探人员。4.普通眼镜无法阻挡全部紫外线，近视患者可考虑选配变色镜片。5.太阳镜有保质期，镜片长时间暴露在日光下，会降低防紫外线能力，长时间不更换，容易造成角膜受损，引发视力问题，最好两年一换。6.打遮阳伞、戴遮阳帽，也要戴太阳镜，因为前者只能遮挡某些方向的紫外线，但防不住地面方向反射过来的。

    另外，太阳镜并非人人适宜。青光眼患者、眼球发育不良(小眼球、小睑裂、小房角)被称为青光眼素质者、色盲和夜盲症患者、视神经炎和中心性浆液性脉络膜视网膜病变患者、视功能处于发育阶段的学龄前儿童等，都不宜佩戴。(宁蔚夏)

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