柴生颋

    随着天气变冷，很多人的“老寒腿”开始发作。老年人关节痛，或是关节发凉，说明关节已存在炎症，如症状明显、疼痛剧烈，需就医治疗。如症状较轻微，可居家处理，做好保暖是关键，具体需做到以下几个方面。

    戴好护膝? ?护膝可保护膝关节前方皮肤，且穿戴方便。选择松紧合适的护膝，佩戴时以不影响行走为度。北方人家中开暖气，护膝只需在外佩戴;南方人家中可能比外界冷，建议除睡觉、洗澡外都戴着。做下蹲、跳跃等动作时，可将护膝暂时解开。

    湿热敷? ?用毛巾或纱布浸在热水盆中，取出并拧至半干，敷于膝盖上 ......