董绍军

    胃病患者，十有九寒。进入秋季后，人们明显感觉胃口比以前好多了。从胃口差的夏日到胃口大开的秋天，人们如果忽视调养，就会使胃受到损害。因此，秋冬季里更需要养胃，适当运动更有助于胃的调理。有胃病，怎样运动最好

    作为有效的辅助疗法，胃病患者可以参加的运动包括：练气功、打太极拳、步行、慢跑、骑自行车等。

    胃病患者在刚开始锻炼时，运动强度宜小。如采用速度缓慢、全身放松的步行，可每次步行20～30分钟，运动脉搏控制在110次/分钟左右。可以选择在风景优美的环境中步行2公里左右，有助调节中枢神经系统，改善全身及胃肠功能，对消除腹胀、嗳气、促进溃疡愈合有一定作用。随着病情好转，可适当加大运动量，运动时脉搏可以达到130～140次/分钟左右 ......