陈晓琨

    世界卫生组织曾将跳舞称为“世界上最好的运动”。一项最新研究成果显示，每周进行3次舞蹈练习，能改善女性绝经后的血脂状况和体能。然而，哪种舞蹈才最适合老年人呢？在练习舞蹈时，老年人又应注意哪些事项？下面，我来为大家一一细数。首先要明确跳舞目的

    老年舞蹈与青年舞蹈、专业舞蹈不同，专业舞蹈演员的培养目标是掌握丰富的表演技能，在舞台上准确地塑造人物形象，而老年舞蹈则是以强身健体、把握舞蹈文化的多样特征为主。在技术技巧、风格韵律、舞蹈种类等选择上，应以符合老年人身体特征、提高审美情趣和艺术修养为目标。

    此外，不同的民间音乐有着不同的节奏类型 ......