陈晓琨

    不少受到腰椎間盘突出问题困扰的人，纷纷加入练习爬行的队伍。然而，这类看似护腰的运动实际上会加重肩关节的负担，造成健康隐患。

    爬行的主要优势在于既能锻炼全身的肌肉，还能把体重的压力分散到四肢。

    因人是从猿猴进化而来的，本身也是从爬行逐步发育完善四肢、躯干、骨骼、肌肉功能到直立行走。就我们婴儿时期而言 ......