若馨

    “已经85岁了？怎么看起来像58岁？”在邹燕勤的专家诊室里，常有患者这样惊叹。这位大家口中的“85后美女代言人”皮肤红润光泽，说话思维敏捷，精力十足，不仅每周要上4天门诊，写书、带徒样样不落，还要经常到全国各地的学术会议上讲课。她是如何保持充沛体力的呢？这完全得益于她的科学养生法。

    谈到邹老的养生方法，可以总结为四个词：饮食清淡、作息规律、心态乐观、生活充实。

    邹老从来不挑食，在饮食上有个原则：再好吃的东西，不超过三块;再不好吃的东西，只要有营养，都会吃上一两块。还有，在邹老的饮食字典里没有“冷”和“辣”。

    邹老每天作息规律，生活忙碌而充实。她早晨六点多起床吃早饭，然后开始一天的工作和学习，每天午睡起来后就看看书、整理学术内容。在邹老的家里到处都是书，邹老常说：“做医生的，除了积累临床经验，学习也是非常重要的，坚持学习可终身受用，要活到老学到老。”邹老一般晚上十一点才上床睡觉，她认为：“白天充实了，晚上睡觉才会很香。”每晚睡前她还要用一大桶热水泡脚，水里加入了根据自身体质调配的中药 ......