李仲文

    如果没有空调和暖气，该如何度过漫漫寒冬？聪明的古人有办法，这在很多古诗词中都有体现。针对这些诗词，养生专家给出了对应解析，综合梳理出了一套实用的避寒养生指南。居家——勤通风防“暖气病”

    绿蚁新醅酒，红泥小火炉。

    晚来天欲雪，能饮一杯无？

    ——唐·白居易《问刘十九》

    风卷江湖雨暗村，四山声作海涛翻。

    溪柴火软蛮毡暖，我与狸奴不出门。

    ——宋·陆游《十一月四日风雨大作》

    诗词赏析：天气寒冷，最适合宅家烤火御寒。诗人白居易呼朋唤友，在家喝着烫好的酒，烤着暖暖的火。诗人陆游选择宅在家中，一边拥着毛毡，一边逗着猫。虽然宅在家中，但古人的生活并未变得枯燥，有的喜欢画《九九消寒图》，有的则通过玩牌来打发时光。

    养生建议：入冬后，建议老年人要适量减少外出，尤其是早上10点前最好少出门。除了气温低外，早晨、傍晚和夜间的空气污染也较重，容易引发呼吸道疾病等慢性病 ......