赵非一

    白净细腻的肌肤，黑亮的波浪短发，稳健快速的脚步，时尚得体的衣着，慈祥和善的眉目，饱满的精神，圆润的嗓音，尤其是活跃的思维，条理清晰，举手投足，恰到好处，你简直不敢相信她已经是百岁老人了。这位1921年生于北京的名老中医陈彤云，仿佛是“倒着长”的，越长越美丽。她的徒弟们亲切地称呼她为“陈姥姥”。

    陈彤云常说，美容不光是一张脸的事，要从美容延伸到健康。对每个人而言，体态、气质、健康等，都是美的组成部分。五脏六腑好、生活习惯好、心态好、道德修养好，人自然会很美。

    简单说来，陈姥姥的养生秘诀可以归纳为以下几点。

    心态平和，淡泊名利

    陈姥姥的养生座右铭是古代的一句格言：“仁人之所以多寿者，外无贪而内清净，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。”淡泊名利，遇事不怨天尤人，尽情地享受生活，对待生活保持一颗知足的心是陈姥姥一向恪守的处世态度。而且，她认为养生首先就是要养心。“中医认为心是一身之主，而心最容易受到情绪的影响，所以，養心必须控制好情绪。”但如果心火较旺，出现心烦易怒、睡眠不安、口舌生疮、口干、尿黄等症状，陈姥姥也有办法，她推荐用食疗来帮助去心火。“一个是莲子龙眼汤 ......