如今，体态、身材及身体各部位的线条逐渐被大家重视起来。而最直观影响体态的肌肉之一就是斜方肌，它是位于上背及中背的表层肌肉，覆盖颈后以及背部两肩胛骨之间的区域，形状为每侧呈三角形，两侧组合成斜方形，分上部、中部、下部三部分。当斜方肌过厚或斜度过大时，就会造成难看的肩颈体态。

    广西民族大学体育教育学教授陈支越介绍，斜方肌形状改变主要由两个原因造成：1.不正确的姿势：肩膀长期上提或悬空。例如，窝在沙发上看手机、玩游戏、看电视，斜方肌的上肌束会僵硬、紧张 ......